INSTRUCTORS講師一覧

三浦まきこ

Makiko Miura

クリパル・ジャパン

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担当講座

2022年06月11日 16:00 〜 17:00

アーユルヴェーダを心身で感じるヨガ〜カパを軽やかに調整しよう

アーユルヴェーダ・ヨガ

プロフィール

米国クリパルセンターにて、古代の智慧を生かし、柔軟に活用するアーユルヴェディック・ヨガに感銘を受け、日本人で最初の公認クリパル・アーユルヴェディックヨガ教師となる。妊娠、出産、子育て、加齢に伴う心身の変化を感じる中、日常生活やヨガの練習にアーユルヴェーダを生かし、より健康で豊かに生きることを目指している。

講座内容

アーユルヴェーダの知恵をヨガに統合し、ドーシャを整えるクリパル・アーユルヴェディック・ヨガで、梅雨の時期に増える「水と土」からなる「カパ」の重さや冷たさ、詰まりを和らげる呼吸法、ヨガを体験します。意識の向く方向へプラーナ(生命エネルギー)は動く、というクリパルヨガのエッセンスを生かし、目線や注意を向ける部位を、カパを調整することに特化したアプローチに変えます。またカパの主座である肺を中心に、胸や肩、腕、頭部に意識を向けてヨガを実践し、呼吸、体、マインドのつながりを感じます。