INSTRUCTORS講師一覧

マリアッパン・キールタナ

Keerthana Mariappan

Art of living

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担当講座

2021年06月13日 09:00 〜 09:50

体の心のバランスを取り戻すためのヨガ・呼吸法

ヨガ

プロフィール

インド出身。1998年より東京在住。証券会社での勤務のかたわら、アートオブリビングの講師を務める。 2002年日本で大学生のとき友達に誘われ、初めてアートオブリビングワークショップに参加。受講直後から、エネルギーレベルの高まり、心の明晰さ、自信、人間関係の好転など、人生のあらゆる面で大きな変化を感じ、ヨガ・呼吸法・瞑想は日々欠かすことのできない日常の一部となる。

講座内容

「ヨガ」は、古代のルーツを持ちつつ、現代をもっとパワフルに生きるためにも大きな支えとなる不思議な叡智と言えます。このセッションでは、体と心をしっかり体験し、活性化をもたらすヨガアーサナと、気づきと落ち着きにつながる呼吸法を中心に学びます。ヨガで内側と外側のバランスを取り戻し、自分のポテンシャルとエネルギーを最大限に引き出すことで、日常の生活の質を高めることができます。初心者でも経験者でも無理なく楽しく参加できるコンテンツで、ご自分で継続して練習できるテクニックを教えます。