INSTRUCTORS講師一覧

毛塚由希子

Yukiko Kezuka

ぷるなよが/日本ヨーガ療法学会

団体のHPはこちら

担当講座

2022年06月12日 13:00 〜 14:00

メンタルタフネスを作るヨガ~ヨガ哲学と心理学を結ぶ~

ヨガ

プロフィール

ニューヨークでヨーガを始め、2005年に帰国、都内・埼玉のヨガスタジオで指導を始める。2008年日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士となり、「ぷるなよが」を設立。2015年大宮駅前にヨーガセラピー・スタジオ「ぷるな」をオープン。大学院博士課程で、ヨーガを用いたアスリートのメンタルトレーニング、メンタルタフネスの効果を可視化する研究を行う。2020年からsVYASAヨーガ大学DDEコースの講師を務める。

講座内容

ヨーガは、アーサナや呼吸法などを通して、ひとりひとりに備わった力に気がつき、より強靭な体や心を培っていきます。心理学にも類似した考えを持つメンタルタフネスという分野があります。メンタルタフネスの研究と、ヨーガ哲学の双方から、メンタルタフネスを作るヨーガのやり方を紐解いていきます。クラスで行うヨーガの技法は、ヨーガ療法の技法を使いますが、どのスタイルのヨーガにも応用していただけます。