• INSTRUCTOR

    末永 周子

    Chikako Suenaga

末永 周子 末永 周子

講師 ｜INSTRUCTOR

PROFILE フィットネスインストラクターとして週20本以上のスタジオプログラムを長年担当するうち、心身ともに疲労し、このままでは動けなくなるのではと危機感を感じている時にヨガを始める。いくつかのTTCを修了した後マスター・スダカーに出逢い、インド古来より伝わるハタヨガに衝撃を受ける。それまで経験したヨガクラスとは全く違った、驚くほどの心身の軽さ！2014年よりマスター・スダカーに師事し、現在も学びを継続中。師の教えにより身体の不調が全てなくなり、感情・メンタルのバランスも改善。
ヨガの効能の凄さに日々驚きながら、東京都内を中心に全国にてこの感動をお伝えすべく活動中。

クラス ｜CLASS

名称

「THE 股関節OPENING FLOW」
時間

13:30〜14:20（50分）
会場

武徳殿
内容 『股関節、よく動きますか？柔らかい？硬い？どちらの方向に動かすのが得意？』
本来球関節である股関節は自由に動くもの、なはず、ですよね。私自身、身体の動きが変わったきっかけは股関節の練習だという確信があります。師から受け継いだヨガの股関節へのアプローチは、そこだけにとどまらず、背骨や首肩、全身に良い影響を及ぼします。ニガテ意識があっても大丈夫です！いつもと違うアプローチで、呼吸をして、力を抜いて…ゆっくりゆっくり、身体と対話することを楽しみながら進めます。
昨日よりほんの少し前進した自分になるために、肉体のお世話をする時間をご一緒しましょう！
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